Makanlah ...

Kuliah dua minggu sahaja tapi berat badan  macam naik berkg.

Terasa berat sendiri..... heeee

Sarap, makan tengah hari, minum petang dan makan malam,

kalau ikut betul bukan sekilo dua  je...sepuluh kg pun jadi tu..

Ohh ya, sampai jam 10.00 malam pun masih mengunyah,  untuk menongkat mata supaya tidak tertutup.

Jajan bagai-bagai.

Jom puasa....

Tabiat Pemakanan Orang Yang Cemerlang
a.  Makan 70% makanan mentah seperti ulam, buah-buahan dan sayuran
     serta 30% makanan yang telah dimasak.
b.  Banyakkan pengambilan makanan seperti sayuran, bijirin,
     buah-buahan dan kekacang.
c.  Ambil secara sederhana makanan seperti daging dan ayam.
d.  Elakkan daripada makan organ dalaman haiwan.
e.  Kurangkan makanan yang diawet, makanan ringan, lemak, gula dan garam.

klik

Tips Makanan Minda
a.  Minum air putih 8 gelas sehari.
b.  Susu segar atau susu kacang soya.
c.  Madu lebah.
d.  Kismis
e.  Kekacang seperti pistacio, badam dan sebagainya.

...awak, kalau awak demam ke, sakit ke

makan ubat ya

saya jauh....

-amaza479-